30代ダメ男の健活

30代の堕落した中年男性が体と心を健康に、美しくなるための日々の取り組み内容の紹介とその実施記録を発信していきます。

2021-06-14から1日間の記事一覧

30代ダメ男のダイエット経過報告(2021年5月)

ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2021年5月の1ヶ月間取り組んだ私のダイエットの経過報告をします。 1.2021年6月1日現在の体重・ウエストサイズ 2.この期間でがんばったこと 3.この期間で努力できなかったこと 4.…