30代ダメ男の健活

30代の堕落した中年男性が体と心を健康に、美しくなるための日々の取り組み内容の紹介とその実施記録を発信していきます。

2023-11-17から1日間の記事一覧

30代ダメ男のダイエット経過報告(2023.11.6~2023.11.12)

ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2023年11月6日~2023年11月12日までのダイエットの経過報告をします。 ※また1か月以上も報告ができずにすみません。この週から再開いたします。 1.現在の体重・ウエストサイズ 2.この…