前回のダイエットの取り組み内容の記事で上げた「16時間断食」に関し、健康面・美容面での効果と実際に私が断食を取り組んでみての感想を述べます。 masadiet0370.hatenablog.com こちらの「『空腹』こそ最強のクスリ」（著者：医学博士 青木厚さん）には、…