今月2023年1月～3月まで、3ヶ月間取り組む私の健康的な体づくり・見た目改善の目標と活動内容を発表します。 これは下記の最終目標へ向け、3ヶ月ごとに行う取り組み目標となります。 （1）健康的な体づくり ①かぜを含めて年中通して体調不良になりにくい、ガ…

ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2023年1月9日～2023年1月15日までのダイエットの経過報告をします。 １．現在の体重・ウエストサイズ ２．この期間の食事メニュー ３．この期間の運動メニュー ４．その他に取り組んだダ…

ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2023年1月2日～2023年1月8日までのダイエットの経過報告をします。 １．現在の体重・ウエストサイズ ２．この期間の食事メニュー ３．この期間の運動メニュー ４．その他に取り組んだダイ…

今月2023年1月より、1ヶ月間取り組む私のダイエットの目標と活動内容を発表します。 １．現在の体重・ウエストサイズと1か月後の目標値 2.ダイエット活動の取り組み内容を決める上でののルール 3つ 3.今月の取り組み内容 4つ １．現在の体重・ウエストサイズ…

2021年5月よりダイエットを皮切りに、健康的な体作り・見た目改善、メンタルヘルス活動を行うと決意し、ブログ投稿をしながら活動を始めました。 しかし途中から、ダイエット活動の内容や成果の投稿が続かなくなり、止めてしまいました。 全ては自分の怠け癖…

ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2022年12月26日～2023年1月1日までのダイエットの経過報告をします。 １．現在の体重・ウエストサイズ ２．この期間の食事メニュー ３．この期間の運動メニュー ４．その他に取り組んだダ…