この記事は生活習慣をおろそかにし、100kg超の肥満体型の30代ダメ男がガラッと自分を変えるためにチャレンジしているダイエットの取り組み内容を紹介します。 今回、紹介するのは『私の目標体重の計算と決め方』についてです。 前回の記事ではダイエットの方…