30代ダメ男の健活

30代の堕落した中年男性が体と心を健康に、美しくなるための日々の取り組み内容の紹介とその実施記録を発信していきます。

2023-03-15から1日間の記事一覧

30代ダメ男のダイエット経過報告(2023年2月)・目標(2023年3月)

2023年2月の1ヶ月間取り組んだ私のダイエットの経過報告と2023年3月の目標を発表します。 ※ここ1か月、体調不良などの諸事情によって1月の経過報告が出せなかったため、2月分の経過報告の3月分の目標発表より再開させていただきます。 1.現在の体重・ウ…