30代ダメ男の健活

30代の堕落した中年男性が体と心を健康に、美しくなるための日々の取り組み内容の紹介とその実施記録を発信していきます。

2023-04-07から1日間の記事一覧

30代ダメ男のダイエット経過報告(2023年3月)・目標(2023年4月)

2023年3月の1ヶ月間取り組んだ私のダイエットの経過報告と2023年4月の目標を発表します。 1.現在の体重・ウエストサイズ 2.この期間でがんばったこと 3.この期間で努力できなかったこと 4.今後の意気込み 5.2023年4月目標と今月の取り組み内容 4つ…