30代ダメ男の健活

30代の堕落した中年男性が体と心を健康に、美しくなるための日々の取り組み内容の紹介とその実施記録を発信していきます。

2024-08-01から1ヶ月間の記事一覧

40代ダメ男のダイエット経過報告(2024.7.22~2024.7.28)

ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2024年7月22日~2024年7月28日までのダイエットの経過報告をします。 1.現在の体重・ウエストサイズ 2.この期間の食事メニュー 3.…