30代ダメ男の健活

30代の堕落した中年男性が体と心を健康に、美しくなるための日々の取り組み内容の紹介とその実施記録を発信していきます。

【メンタルヘルス】経過報告

40代ダメ男のメンタルヘルス活動目標と活動内容(2024年6月1日~2024年9月30)

お久しぶりです。 予定では2023年9月21日~2024年10月31日までの活動目標から投稿しようと考えておりましたが、体調不良や気分の落ち込み、うつ症状が出たためにしばらくできませんでした。 そのため、2024年6月1日~2024年9月30日から投稿を開始させていた…