30代ダメ男 健活再開のお知らせ

ご無沙汰しております。

突然、投稿を止めてしまっていた「30代ダメ男の健活」ブログですが、また2023年9月21日より再開させていただきます。

そこで再開にあたり、投稿を中断してしまった経緯や今後の私が行う活動の予定をお伝えしていきます。

１．投稿を中断してしまった経緯

実は少しながらも健活は続けてはいたものの、ブログの投稿までにはいたりませんでした。

その理由は2つあります。

（1）うつ病の発症

昨年の秋ごろより、以前の職場でうつ病にかかり、現在も心療内科で治療中の身です。

私の場合、まだ外出もできないまでのひどい状態ではありませんが、仕事する以外の私生活では何もやる気が起きず、布団に入って寝ていることが多かったです。

それでうつ病だと病院で診断された頃は何とかブログ投稿を行う気力はあって続けていましたが、だんだんとそれもおっくうになってしまい、投稿を断念してしまった次第です。

現在は抗うつ剤の治療に加え、自分自身でメンタルヘルスに関する本を読んで心を癒すようにしていき、ブログ投稿への気力を取り戻すことができました。

（2）国家試験受験の勉強に集中

実は将来のため、長期に渡ってある国家試験の勉強をしていました。

その試験はとても合格率が低く、出題範囲がとても広く、膨大な勉強時間が必要なため、

ブログ投稿を行う余裕がなくなってしまったのと、勉強疲れによってつい投稿をサボりが

ちになってしまいました。

その試験も終わったため、また投稿を再開する次第です。
ですが、世の中にはこういう風に試験勉強や仕事で忙しい傍らでブログやYouTubeへの投稿を続けている人がいるため、自分も両立できるように目指していきます。

２．今後の私の活動予定

現在行っているダイエット、健康的な体づくり・見た目改善、メンタルヘルスの活動についての予定と、新しく行おうと思っていることをお伝えします。

（1）30代⇒40代に突入しました

実は今年の4月をもって、40歳になりました。

それで私のこのブログタイトルである『30代ダメ男の健活』ですが、このまま変更せずに

記事を投稿し、各記事のタイトルでは『40代ダメ男の～』をつけて投稿していきます。

やはり出発点が30代ですので初心を忘れないという気持ちと、少しずつみなさまに認知

されてきたこともあり、このままのブログタイトルの方がよいと考えました。

（2）各活動の再開予定

①ダイエット活動

　・経過報告を「8/28～9/3分の進捗状況」と「2023年9月21日～10月31日までの活動

目標」から再開します。

　・記事の投稿停止中に実践したことに加え、これからやっていく活動内容に関しての投稿

を行っていきます。

②健康的な体づくり・見た目活動

　・2023年1月16日から3か月後の経過報告をできていないため、近日に現在の状態を

報告いたします。

　・記事の投稿停止中に実践したことに加え、これからやっていく活動内容に関しての投稿

していきます。

③メンタルヘルス活動

　・近日中に「2023年9月21日～10月31日までの活動目標」を投稿いたします。

　・うつ病になったことを踏まえ、ストレス解消、やる気を起こして行動するための方法を

主にした活動内容に関して投稿していきます。

（3）これからの自分の人生を幸せにしていくための活動記録を記した記事を「ｎｏｔｅ」に投稿していきます

ここでは一人暮らしをしたり、新しい人間関係を作ったり、将来お金に困らないための行動など、「自分が叶えたい夢や理想の人生を実現するための行動の記録」を投稿していきます。

「人生の半分にあたる40代に突入したことを踏まえ、今まで先延ばしにしてあきらめていた幸せな人生を今こそ叶えよう」という想いから、活動を始めるに至ったわけです。

それで自分が幸せになるために40代から何をしていくべきかを考えるにあたって下記の本に出会い、これでやる気になりました。

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こちらも2023年10月から投稿を開始する予定です。

今回は以上となります。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。